Quando togli l'embargo e i blocchi di dolore affiorano ti tocca soffrire ecco perchè è così importante la pratica della presenza mentale: per mezzo suo generi una potente fonte id energia che ti permette di riconoscere e abbracciare le energie negative e prenderti cura di loro. Dal momento che il Buddha è dià dentro di te sotto forma di energia della presenza mentale tu lo inviti a manifestarsi e ad aiutarti ad abbracciare i tuoi nodi interiori. Dopo che li avrai abbracciati per qualche tempo torneranno in cantina e si ritrasformeranno in semi. Tutti noi abbiamo dentro i semi della paura ma che la maggior parte di noi li tiene ben rinchiusi al buio (mi viene in mente Pandora) Per aiutarci ad abbracciare e osservare in profondità i semi della paura il Buddha ci ha regalato la pratica delle 5 rimembranze
ॐinvecchiare è nella mia natura non posso sfuggire
ॐ: ammalarmi è nella mia natura non posso sfuggireॐ: morire è nella mia naturaॐ: tutto ciò che mi è caro e tutti coloro che amo per loro natura sono destinati a cambiare. Non c'è modo di sfuggire alla separazione da loro. Non è in mio potere trattenere nulla ॐ: sono venuto a mani vuote e me ne andrò a mani vuote ॐ: le mie azioni sono i soli beni che posseggo non posso sfuggire alle conseguenze delle mie azioni