hatha yoga

Hata significa forza ma esprime anche la polarità dell'essere umano:

HA significa sole calore terra

THA significa luna freddo cielo

Il senso degli esercizi di Hatha Yoga è quello di armonizzare le forze opposte dentro di noi

LA VIA DELLE 8 BRACCIA

- YAMA
- NIYAMA
- ASANA
- PRANAYAMA
- PRATYHARA - ritiro dei sensi dall'esterno
- DHARANA - concentrazione
- DHYANA - meditazione
- SAMADHI  - coscienza suprema

YAMA sono le 5 discipline
- NON VIOLENZA
- VERITA'
- NON RUBARE
- CONTINENZA
- NON APPROPRIARSI DI CIO' CHE NON VIENE DATO SPONTANEAMENTE

NIYAMA
-PUREZZA
-CONTENTARSI
- AUSTERITA'
- STUDIO DI SE'
- ABBANDONO AL PRINCIPIO CREATORE UNIVERSALE

KLESHA :OSTACOLI SULLA VIA DELLA LIBERAZIONE: FORMAZIONI MENTALI NEGATIVE

- AVIDYA ignoranza fondamentale alla radice della sofferenza esistenziale dell'uomo - peccato originale

- ASMITA identificazione con gli oggetti io - mio identificarsi significa essere posseduti da qualcosa dunque l'opposto di essere liberi

- RAGA desiderio

- DVESA avversione

- ABHINIVESA attaccamento alla vita, non accettazione della dimensione finita dell'esistenza fisica

La società ci dice che libertà significa fare ciò che si vuole a prescindere da tutto il resto, viene incoraggiata l'autodeterminazione in una prospettiva fortemente egoica e superficiale.

Mentre per lo yoga LIBERTA' SIGNIFICA seguire il proprio Dharma, ascoltare la propria voce interiore e realizzare il proprio compito.

Libertà non è poter fare o non fare qualcosa, ma rappresenta una dimensione esistenziale nuova di totale consapevolezza incondizionata, di recupero della purezza originaria.

Vivere con la mente ed il corpo rilassati è il nostro stato naturale un nostro diritto di nascita; è il nostro ritmo di vita che ce ne ha fatto dimenticare.